به گزارش ایران خبر، این اصول 6گانه عبارتند از:
1ـ استفراغ و احتباس 2ـ اعراض نفسانی 3ـ هوا 4ـ حرکت و سکون 5ـ خواب و بیداری 6ـ خوردن و آشامیدن
اما یکی از این اصول ضروری سلامتی، "اعراض نفسانی" است که به معنی حالات روحی و روانی ما مانند خشم، نگرانی، غم، خجالت، ترس و ... می‌شود؛ افزایش و کاهش این حالات که مستقیم و غیرمستقیم روی متابولیسم، گردش خون، تنفس، ترشحات دستگاه گوارش و غدد داخلی و عضلات تاثیر دارند، می‌توانند معضلات و مشکلات پیچیده جسمی و روان را برای انسان به وجود بیاورند.
بنابراین در کنار سایر اصول ضروری برای حفظ سلامتی و همانگونه که مثلا باید بر روی تغذیه خود دقت زیادی داشته باشیم، حالات روحی و روانی ما نیز بسیار در حفظ سلامتی موثر است کما اینکه دقت در منابع روایی شیعی نیز دقیقاً موید این حقیقت است به‌گونه‌ای که ائمه معصومین ما را به‌شدت از حالات روحی بدی مانند "غم و اندوه" پرهیز داده‌اند؛ برای حفط سلامتی باید از اندوه دوری کرد و اگر هم اندوهی بر ما غلبه کرد باید سعی بر برطرف کردن هرچه سریع‌تر اندوه از خود داشته باشیم.
امیر‌المومنین(ع) در این باره فرموده‌اند: «اندوه نیمی از پیری است»
همچنین در روایتی دیگر فرمودند: اندوه بسیار موجب پیری می‌شود.
پیامبر(ص) نیز درباره مضرات اندوه فرمود: «هر که اندوهش بسیار شود، بدنش بیمار شود»
حضرت مسیح نیز فرمود: هر که اندوهش بسیار باشد، بدنش بیمار شود.
