فروکش کردن هیجان خرید آپارتمان در پایتخت/ شیب نزولی قیمتها در ۱۱ منطقه
کد مطلب: 113470
تاریخ انتشار : چهارشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۷:۲۰
یکی از دردهای شایع در بین عموم مردم کمردرد است که به دلایل مختلفی از جمله نشستن های طولانی یا ایستادن های غیراصولی به وجود می آید. برای کاهش کمردرد پزشکان راه های مختلفی توصیه می کنند اما این روزها مسکنی برای کمردرد پیدا شده که در دسترس ترین چیزی است که می تواند در هر خانه ای وجود داشته باشد.
به گزارش ایران خبر، به گزارش ایسنا، کمردرد مشکل شایعی است که به طور معمول در مدت چند هفته یا چند ماه بهبود پیدا می کند. این درد معمولا نگران کننده نیست و به مرور زمان تسکین پیدا می‌کند اما می‌توان با تغییراتی در سبک زندگی روند بهبودی را سرعت بخشید.
متخصصان ادعا می‌کنند: نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز احتمال ابتلا به کمر درد را کاهش می‌دهد زیرا از دست دادن آب بدن به درد کمر منجر می‌شود. همچنین خودداری از نوشیدن آب کافی باعث می‌شود ماهیچه‌های کمر سفت و خشک شوند و فرد دچار اسپاسم عضلانی و حتی بیرون‌زدگی دیسک در ناحیه کمر یا گردن شود.
به گفته کارشناسان تقریبا ۸۰ درصد افراد بزرگسال در دوره‌ای از زندگی‌شان کمر درد را تجربه کرده‌اند.
کارشناسان افراد را به نوشیدن آب کافی توصیه می‌کنند زیرا علاوه بر آنکه از اسپاسم عضلانی پیشگیری می‌کند در کنترل فشار خون و بهبود گوارش غذا کمک کننده است.
به گزارش روزنامه اکسپرس، همچنین رژیم‌های غذایی سرشار از فیبر خوراکی در پیشگیری از کمر درد موثر هستند.
