پایگاه خبری ایران خبر - پربيننده ترين عناوين جامعه :: نسخه کامل http://www.irankhabar.ir/social Fri, 26 May 2017 10:09:33 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal01/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری ایران خبر http://www.irankhabar.ir/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری ایران خبر آزاد است. Fri, 26 May 2017 10:09:33 GMT جامعه 60 شیوه اخذ گواهینامه تغییر می‌کند http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89988/شیوه-اخذ-گواهینامه-تغییر-می-کند به گزارش ایران خبر، از آداب متداول رسیدن به ۱۸ سالگی تمام بعد از گرفتن مدرک دیپلم و پیش‌دانشگاهی و کارت کنکور سراسری، ثبت‌نام برای گرفتن گواهینامه راهنمایی و رانندگی است.دیگر گذشت آن زمان‌هایی که هر کسی گواهینامه می‌خواست می‌رفت مدت‌ها در نوبت شهرک آزمایش می‌ماند تا بالاخره در آزمون سنگ‌چین، پارک دوبل، دنده‌عقب رفتن روی خط صاف و گرفتن فرمان و کنترل آن با یک دست سربلند بیرون بیاد و به قول معروف «تصدیق‌دار» بشود.حالا آموزشگاه‌های آموزش راهنمایی و رانندگی مهمان محله‌ها شدند و صبح و ظهر و شب ردیف خودروهایی که در حال تعلیم اصول اولیه رانندگی هستند در کوچه و خیابان و بزرگراه قابل مشاهده است. گرفتن گواهینامه آداب دارد که ریز و درشت آن در سایت پلیس راهور و با یک سرچ ساده در اینترنت به دست می‌آید.اما چند وقتی هست که گرفتن گواهینامه اندکی سخت شده است. زمزمه‌هایی به گوش می‌رسد که با مکانیزه شدن کنترل تخلفات راهنمایی و رانندگی حالا فرصت آن از راه رسیده است که در گرفتن گواهینامه یک خانه تکانی اساسی رخ بدهد؛ اتفاقی که طبق گفته رئیس پلیس راهور ناجا به زودی رخ می‌دهد و نوگواهینامه‌ها علاوه بر آموزش‌های ویژه با محدودیت‌هایی هم روبه‌رو خواهند بود تا کمتر شاهد بروز حوادث راهنمایی و رانندگی باشیم.اعمال محدودیت‌های تازه برای نوگواهینامه‌هارئیس پلیس راهور نیروی انتظامی دربارهٔ نوگواهینامه‌ هایی که در سال ۹۶ اقدام به دریافت گواهینامه می‌کنند، گفت: بر اساس دستورالعمل جدید وزارت کشور، محدودیت‌هایی برای دریافت‌کنندگان گواهینامه جدید، اعمال می‌شود. این محدودیت‌ها در دستور العمل و آیین‌نامه جدید برای کسانی است که گواهی‌نامه پایه سوم را دریافت می‌کنند.سردار تقی مهری ادامه داد: از ماه آینده این دستورالعمل جدید را اجرایی می‌کنیم؛ از جمله اینکه رانندگانی که به تازگی گواهینامه گرفته‌اند تا سه ماه حق رانندگی به تنهایی ندارند و باید یک نفر که دارای گواهینامه پایه دوم یا سوم است در کنار آنان بنشیند. البته این فردباید بیش از یک سال از دریافت گواهینامه‌اش گذشته باشد.به گفته سردار مهری، این افراد از ساعت ۱۲ شب تا پنج صبح حق رانندگی ندارند؛ ضمن اینکه تا یک سال هم حق رانندگی در خارج از شهر را ندارند؛ مگر اینکه مسافت طی شده تا ۲۵ کیلومتر در بزرگراهای شهرها باشد.وی ادامه داد: باید علامت اخطاری راننده مبتدی در سمت راست جلوی خودرو و در سمت چپ شیشه عقب خودرو نصب شود.رئیس پلیس راهور ناجا ادامه داد: اگر راننده مبتدی دچار تصادف رانندگی حادثه‌ساز شود یا در تصادفات مقصر شناخته شود گواهینامه‌اش، ضبط و به محل سکونت راننده یاد شده ظرف یک هفته ارسال می‌شود. راننده نیز موظف است تا یک ماه به محل ارسال گواهینامه مراجعه کند تا توسط پلیس مجددا به آموزشگاه‌های رانندگی معرفی شود.وی اضافه کرد: این افراد باید ۴۰ ساعت شامل ۲۴ ساعت عملی و ۱۶ ساعت تئوری را مجددا طی کرده تا گواهینامه به آنان تحویل شود.این مقام انتظامی تمام این اقدامات را برای جلوگیری از تصادفات فوتی و جرحی بیان کرد.سردار مهری در مورد کسانی که گواهینامه موتورسیکلت جدید دریافت می‌کنند هم گفت: این افراد حق ندارند از موتورهای با ظرفیت بیش از ۱۲۵ سی.سی استفاده کنند و از ۲۲ شب تا ۵ صبح هم حق رانندگی ندارند؛ ضمن اینکه تنها می‌توانند در درون شهر رفت و آمد کرده یا حداکثر تا ۲۵ کیلومتر از خارج از شهر مجاز هستند رانندگی کنند.وی اضافه کرد: این طرح به مدت یک سال که از ماه آینده اجرا می‌شود و نیازمند دستورالعمل اجرایی است و باید به آموزشگاه‌ها و مراکز راهنمایی و رانندگی ابلاغ شود.آزمون گواهینامه رانندگی ضابطه‌مند می‌شودهیجان سرعت و ماشین سواری آن‌قدر پر رنگ است که هر عاشقی سرعت و عشق ماشینی را وادار کند که همه سختی‌های گواهینامه‌دار شدن را به جان بخرد. با این حال هر سال برای افزایش مهارت راننده و بالا بردن مهارت‌های علمی و عملی آنها برنامه‌ها و دستور العمل‌های ویژه‌ای ابلاغ می‌شود.رئیس مرکز صدور گواهینامه پلیس راهور ناجا نیز گفت: آزمون گواهینامه رانندگی به زودی مانند کنکور، متمرکز و مکانیزه می‌شود و امکان تقلب در آن به حداقل می‌رسد.سرهنگ هویدا تزار دربارهٔ متمرکز شدن آزمون گواهینامه‌های رانندگی گفت: تغییر شیوه آزمون گواهینامه‌ها در دست کارشناسی است تا آزمون‌ها به صورت مکانیزه و همچنین در محلی خارج از آموزشگاه‌ها برگزار شوند.وی با اشاره به اینکه به زودی بررسی این طرح نهایی و در آینده نزدیک اجرایی خواهد شد، توضیح داد: به این ترتیب محل آموزش از محل آزمون‌ها جدا می‌شوند؛ بدین شکل که متقاضی به آموزشگاه مراجعه می‌کند و فقط در آموزشگاه آموزش می‌بیند و پس از طی دوره آموزشی و صدور گواهی آموزش، ارتباط هنرجو با آموزشگاه قطع و آزمون‌ها به صورت مکانیزه و تحت وب در محل دیگری غیر از آموزشگاه برگزار می‌شوند.رئیس مرکز صدور گواهینامه پلیس راهور ناجا همچنین با بیان این که آزمون‌های دریافت گواهینامه رانندگی سخت‌تر می‌شوند، گفت: در این حالت امکان تقلب به حداقل ممکن می‌رسد. البته اگر کسی آمادگی داشته باشد و مطالعه کافی انجام دهد، نباید نگران باشد چرا که تمام سوالات از کتاب آیین‌نامه طراحی شده‌اند.سرهنگ تزار تصریح کرد: با مکانیزه شدن آزمون‌ها دیگر نیروی انسانی در نتیجه آزمون دخل و تصرفی ندارد و سیستم، قبولی یا مردودی متقاضی را اعلام می‌کند و بدین ترتیب هر سیستم برای هر متقاضی سوالات متفاوتی به صورت تصادفی تولید می‌کند و متقاضی ۲۰ دقیقه برای پاسخگویی سوالات، زمان خواهد داشت.حبس و زندان جزای رانندگی بدون گواهینامهبنا بر آیین‌نامه راهنمایی و رانندگی «هر کس بخواهد با هر نوع وسیله نقلیه موتوری مثل خودروی سواری، کامیون و اتوبوس رانندگی کند، باید گواهینامه متناسب رانندگی با آن نوع وسیله نقلیه را دارا باشد، در غیر این صورت با متخلفان برابر قوانین و مقررات رفتار می‌شود».بنا بر اعلام پلیس راهنمایی و رانندگی، درصد بسیاری از تصادفات جاده‌ای به علت نداشتن مهارت رانندگان در کنترل وسیله نقلیه رخ می‌دهد که این موضوع در بین کسانی که گواهینامه رانندگی ندارند، بیشتر از کسانی است که گواهینامه دارند. با این حال هنوز هم کسانی هستند که رانندگی را بدون گواهینامه انجام می‌دهند.بر پایه ماده ۷۲۳ قانون مجازات اسلامی، رانندگی بدون گواهینامه با هر نوع وسیله نقلیه موتوری، جرم به شمار رفته و این افراد، به حکم دادگاه از رانندگی با وسیله نقلیه موتوری محروم می‌شوند. همین‌طور اگر افرادی به موجب ماده ۷ قانون رسیدگی به تخلفات رانندگی، حد نصاب نمره منفی را بگیرند و یا کسانی که به هر علت گواهینامه آنان ضبط شده باشد، بدون گواهینامه محسوب می‌شوند و اجازه رانندگی ندارند.معاون آموزشی و فرهنگ ترافیک پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ با اشاره به مجازات رانندگی بدون گواهینامه گفت: با توجه به خطراتی که رانندگان بدون گواهینامه، به علت نداشتن مهارت لازم در کنترل خودرو، پیش می‌آورند، قانونگذار برای بار نخست، حبس تعزیری تا دو ماه و یا جزای نقدی تا یک میلیون ریال و یا هر دو مجازات را در نظر گرفته است.وی می‌افزاید: برای بار دوم تا شش ماه زندان برای افراد خاطی در نظر گرفته شده است. در هر حال، گواهینامه برای رانندگی، یکی از ملزومات رانندگی است و هیچ‌کس اجازه رانندگی بدون گواهینامه را ندارد.سرهنگ عین‌الله جهانی تصریح کرد: رانندگی بدون گواهینامه در نگاه نخست به عنوان یک کج‌روی و کار غیرقانونی و ناهنجار از سوی راننده متخلف به شمار می‌رود و از نظر پلیسی، افراد بدون گواهینامه فاقد مهارت‌های لازم رانندگی بوده و در صورت بروز تصادفات، قطعاً سهمی در علت تصادف به صورت ۱۰۰ درصدی یا ۵۰ درصدی خواهند داشت.ممکن است، در تصادفات رانندگی راننده بدون گواهینامه مقصر نباشد، ولی مهارت‌های وی از سوی پلیس مورد ارزیابی قرار می‌گیرد و در صورتی که دارای مهارت هم باشد و تخلفی هم از وی سر نزده باشد، باز هم به مراجع قضایی معرفی خواهد شد.بنا بر این گزارش، رانندگی بدون گواهینامه از آن دسته مشکلاتی است که ریشه‌دار شده، چرا که برخی هستند که هنوز هم بر این باورند، راه‌هایی برای دور زدن قوانین وجود دارد؛ البته نباید این نکته را از نظر دور داشت که قوانین مربوطه نیز دارای مشکلاتی است که فرصت سوءاستفاده را به برخی از متخلفان داده است.البته افزون بر برخورد پلیس و مراجع قضایی، بیمه‌ها نیز در صورت بروز تصادف و در صورتی که راننده فاقد گواهینامه باشد، پس از پرداخت خسارت، خسارت پرداختی را از راننده می‌گیرند.رانندگی بدون گواهینامه، نه تنها تجاوز به حریم قانون و زیر پا گذاشتن حقوق دیگران است، بلکه جان راننده و مردم را نیز به خطر می‌اندازد و اینجاست که می‌خوانیم: فلان «تصادف رانندگی کشته داد». ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 10:27:29 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89988/شیوه-اخذ-گواهینامه-تغییر-می-کند سلفی بعد از طلاق، مد عجیب این روزهاست+عکس http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89986/سلفی-بعد-طلاق-مد-عجیب-این-روزهاست-عکس به گزارش ایران خبر، کسانی هم هستند که در مواجه با طلاق بسیار راحت برخورد می کنند و بسیار دوستانه از هم جدا می شوند ،بدون آنکه یکدیگر را اذیت کنند،مسیر زندگی خود را تغییر می دهند. به واسطه شبکه های اجتماعی ،امروزه شاهد پدیده جالبی به نام "سلفی بعد از طلاق" هستیم که زوج های تازه از هم جدا شده در صفحه هایشان این خبر تازه را با دوستانشان به اشتراک می گذارند. ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 10:25:50 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89986/سلفی-بعد-طلاق-مد-عجیب-این-روزهاست-عکس مهمان امشب خندوانه خواننده پاپ معروف است http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89999/مهمان-امشب-خندوانه-خواننده-پاپ-معروف به گزارش ایران خبر، رضا صادقی، خواننده مطرح پاپ، امشب (شامگاه پنجشنبه چهارم خرداد) مهمان برنامه «خندوانه» می‌شود. برنامه «خندوانه» با اجرای رامبد جوان، امشب ساعت 23 از شبکه نسیم پخش می‌شود. ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 14:45:45 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89999/مهمان-امشب-خندوانه-خواننده-پاپ-معروف مهمان امشب دورهمی هنرمند پیشکسوت است http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/90001/مهمان-امشب-دورهمی-هنرمند-پیشکسوت برنامه «دورهمی» با اجرای مهران مدیری امشب (چهارم خرداد ماه) ساعت ۲۱ از شبکه نسیم به روی آنتن می‌رود.   جلال‌الدین معیریان در سال ۱۳۵۱ در رشتهٔ «بازیگری و چهره‌پردازی» از «هنرستان آزاد هنرهای دراماتیک» فارغ‌التحصیل شد. او فعالیتش در سینما را از سال ۱۳۴۹ با فیلم «آرامش در حضور دیگران» اثر ناصر تقوایی آغاز کرد و تا به امروز در بیش از ۷۰ فیلم سینمایی به‌عنوان طراح چهره‌پردازی همکاری داشته‌ است.   طراحی گریم آتش بس (تهمینه میلانی)، مزرعه پدری (رسول ملاقلی‌پور) و مریم مقدس (شهریار بحرانی) از جمله کارهای معیریان محسوب می‌شود.   او برندهٔ سه سیمرغ بلورین برای بهترین چهره‌پردازی فیلم سرب به کارگردانی مسعود کیمیایی (هفتمین جشنوارهٔ فیلم فجر)، غزال به کارگردانی مجتبی راعی (چهاردهمین جشنوارهٔ فیلم فجر) و توفان شن به کارگردانی جواد شمقدری (پانزدهمین جشنوارهٔ فیلم فجر) بوده است.    تهیه‌کننده برنامه «دورهمی» اخیرا در گفت‌وگویی با ایسنا درباره زمان پخش این برنامه در ایام رمضان گفته بود: «دورهمی» با همان روند در ایام رمضان به روی آنتن خواهد رفت و تغییری در بازیگران آن نخواهیم داشت. فصل دوم مجموعه «دورهمی» به کارگردانی مهران مدیری و همچنین با حضور سه بازیگر، در نوروز ۹۶ تولید شد و تاکنون ادامه داشته است.   ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 15:54:17 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/90001/مهمان-امشب-دورهمی-هنرمند-پیشکسوت آیا شیر خاصیت چاق کنندگی دارد؟ http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/90000/آیا-شیر-خاصیت-چاق-کنندگی به گزارش ایران خبر، شیر ، هم می‌تواند چاق‌کننده باشد هم لاغر‌کننده ، همچنین می‌تواند عامل بیماری باشد و هم عامل سلامتی‌ . پایه تغذیه نوزادی و کودکی به شیر وابسته است پس شیر با بسیاری از بیماری‌ها ارتباط دارد . شیرهای پاستوریزه عمدتا از شیرگاو و مقدار چربی آنها مشخص است . هر لیوان شیر کم‌چرب شامل ۲۴۰ سی‌سی شیر حدود ۹۰ کالری ، هر لیوان شیر معمولی ۱۲۰ کالری و هر لیوان شیر پرچرب تا ۱۵۰ کالری انرژی به بدن می‌رساند . بهتر است افراد به ویژه کسانی که رژیم لاغری دارند از نوع کم‌چرب یا بدون چربی شیر استفاده کنند ، اما افرادی که قصد اضافه وزن دارند یا می‌خواهند توان جسمانی خود را بالا ببرند می‌توانند از شیر پرچرب استفاده نمایند . یادتان باشد که شیر کم‌چرب یا پرچرب از نظر میزان لاکتوز ، پروتئین ، املاح و ویتامین‌ها تفاوتی با هم ندارند و فقط میزان چربی آنها بالا یا پایین است . در این بخش از مجله اینترنتی بیرکلیک قصد داریم بررسی کنیم که آیا شیر چاق کننده هست یا لاغر کننده و به همراه دلایل موضوع را مورد بحث قرار دهیم . لطفا همراه ما باشید .  کالری موجود در شیر و لبنیات به‌ هیچ‌ هنوان قابل‌ مقایسه با کالری سایر مواد غذایی نیست . پس نمی‌توان گفت جمله «شیر نمی‌خورم چون کالری دارد» صحیح است چرا که شیر علاوه بر کالری ، تمام مواد غذایی لازم و ضروری بدن را هم داراست و مصرف آن بسیاری از نیازهای بدن را رفع می‌کند ، پس به‌هیچ‌ ‌عنوان شیر را نباید از برنامه غذایی روزانه خود حذف کنید . البته برخی افراد به‌دلیل عدم‌ تحمل لاکتوز و عوارض گوارشی از نوشیدن شیر صرف‌نظر می‌کنند . این حالت معمولا در افراد بالغی دیده می‌شود که در دوران کودکی به میزان کافی و مداوم شیر و لبنیات مصرف نکرده‌اند . در نتیجه آنزیم لاکتاز در بدنشان کاهش پیدا کرده و نمی‌توانند قند شیر یا لاکتوز را هضم کنند . این افراد پس از نوشیدن شیر دچار عوارض گوارشی مثل نفخ ، دل‌درد و تغییر شکل و قوام مدفوع می‌شوند . خوشبختانه این مشکل درمان دارد . افراد مبتلا به عدم‌ تحمل لاکتوز می‌توانند مصرف شیر را از روزی ۱۰سی‌سی شروع کنند و طی زمان و به‌ تدریج به مقدار آن بیفزایند تا مشکلشان حل شود . امروزه شیرهای کم‌لاکتوز و بدون لاکتوز هم در بازار موجودند که افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز می‌توانند آنها را خریداری و مصرف کنند تا دچار مشکل نشوند.  بد نیست بدانید :  کلسیم که نقش اساسی در شکل ‌گیری و استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها دارد، از مهم‌ ترین ترکیبات موجود در شیر است. فسفر که برای بسیاری از واکنش‌های شیمیایی بدن و فعال کردن آنزیم‌ها لازم است و در رشد و ترمیم بافتی دخالت دارد، در میان املاح موجود در شیر حضور داشته و به غیر از آن، سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول‌ های بدن نقش ایفا می کنند، با خوردن شیر دریافت می ‌شوند.  – نوشیدن شیر در بهبود علایم قاعدگی که با نام سندرم پیش از قاعدگی معروف است ، نقش به سزایی دارد . بسیاری از خانم ‌ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه‌هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می ‌شوند . این افراد باید بدانند که مصرف شیر می ‌تواند این نشانه‌ها را تسکین دهد. – شیر برای داشتن ناخن‌ها، دندان‌ها و موهایی سالم ‌تر لازم است. این نوشیدنی چون کلسیم فراوان دارد، مصرفش به همراه ویتامین D باعث استحکام استخوان‌ها و دندان ها و تقویت رشد موها و پیشگیری از ریزش آن ها می ‌شود. وجود کلسیم به همراه ویتامین A ، ویتامین های گروه B و پتاسیم مانع از نرم و نازک شدن موها می ‌شود و به درخشان شدن آن ها کمک فراوان می‌ کند. – مصرف روزانه شیر به همراه میوه‌ها و سبزیجات، هم در بچه‌ها و هم در بزرگسالان باعث کاهش فشار خون بالا می‌ شود. اگر چه هنوز مکانیسم آن مشخص نیست، اما به نظر می‌‌ رسد که کلسیم، پتاسیم، منیزیم و پروتئین شیر نقش مهمی در این زمینه داشته باشند. – مصرف شیر و لبنیات ، خطر بیماری‌ های قلبی ‌عروقی را کاهش می ‌دهد . مردانی که بیشتر از دیگران شیر مصرف می‌ کنند ، کمتر دچار حملات قلبی می ‌شوند . همچنین مصرف شیر کم‌ چرب به دلیل سرشار بودن از کلسیم میزان کلسترول بد را در خون کاهش داده و میزان کلسترول خوب را بالا می برد، اما فراموش نکنید که منظور ما از شیر، نوع کم چرب آن است. – برخلاف تصور عموم افرادی که از شیر کم‌ چرب استفاده می‌ کنند ، لاغرتر از سایرین هستند. شما می ‌توانید با مصرف شیر و لبنیات کم ‌چرب میزان کالری دریافتی تان را تحت کنترل داشته باشید تا از بروز چاقی، مخصوصا چاقی شکم پیشگیری شود. – از آنجا که دوران نوجوانی و کودکی، مرحله ی خیلی مهم در سلامت جسمانی و روانی فرد است، رژیم غذایی سرشار از لبنیات و شیر در این دوران پایه ‌گذار دوران جوانی و میانسالی و حتی سالمندی سالم تر به حساب می آید . همچنین کودکانی که روزانه شیر مصرف می‌ کنند ، از سایر کودکانی که علاقه‌ای به خوردن آن ندارند، باهوش ‌ترند. – شیر دشمن دیابت نوع دوم است . مصرف منظم لبنیات و شیر کم‌ چرب می ‌تواند خطر بروز دیابت نوع دوم را در بزرگسالان پایین آورد . – نقش خوردن شیر در پیشگیری از سرطان‌های پستان و روده بزرگ به اثبات رسیده است . طبق تحقیقات دانشمندان سوئدی، مردانی که روزانه ۵/۱ لیوان شیر می‌ خورند، ۳۵ درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان روده بزرگ مبتلا ‌شوند. – یک رژیم غذایی خوب و سالم نقش مهمی در سلامت سالمندان دارد و حتی به آن ها کمک می ‌کند که برای مدت طولانی‌ تری زندگی شاد و فعالی داشته باشند و از شر بسیاری از بیماری ‌ها در امان بمانند. مصرف روزانه شیر در دوران نوجوانی و کودکی پایه ‌گذار استخوان ‌هایی محکم بوده و از عوامل اصلی پیشگیری کننده پوکی استخوان و زندگی سالمندی فعال تر محسوب می شود. – همان طور که می دانید در دوران بارداری و شیردهی، نیازهای غذایی مادر افزایش پیدا می‌ کند، بنابراین مادران باردار در این دوران مخصوصا در سه‌ ماهه دوم و سوم باید میزان بیشتری کالری، پروتئین، انواع ویتامین‌ و کلسیم مصرف کنند. شیر از آن دسته مواد غذایی است که مادران باردار به آن نیاز بیشتری دارند.  شیر چگونه باعث کاهش وزن می‌شود ؟ پروتئین همان طور که می‌دانید شیر و لبنیات از منابع غذایی پروتئین حیوانی هم به شمار می‌روند؛ زیرا مقادیر بالایی پروتئین دارند. خود غذاهای پر پروتئین باعث لاغری می‌شوند . زیرا پروتئین‌ها نسبت به قندها و چربی‌ها برای هضم، جذب، ذخیره و دفع شدن در بدن به انرژی بیشتری احتیاج دارند. به طور کلی می‌توان گفت غذاهای پُرپروتئین، سوخت و ساز بدن را بالا برده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهند. علت دیگر این است که پروتئین‌ها زودتر از قندها آدم را سیر می‌کنند و اشتها را کاهش می‌دهند. از طرفی توجه داشته باشید شیر علاوه بر پروتئین و ترکیباتی که در بالا گفتیم، آب هم دارد. پس یک نوشیدنی سنگین به شمار می‌رود که نسبت به نوشیدنی‌های دیگر فرد را برای مدت بیشتری سیر و پُر نگه می‌دارد. اسید لینولئیک کونژوگه همه‌ی چربی‌های شیر هم بد نیستند . لبنیات علاوه بر چربی‌های اشباع در مقادیر کمتر چربی‌های غیراشباع و اسید چرب‌های مفید و بلند زنجیر هم دارد. یکی از آن‌ها اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) است. مطالعات نشان داده‌اند که دریافت این اسید چرب در رژیم غذایی باعث کاهش چربی بدن در افراد چاق و افزایش توده عضلانی و در نتیجه کاهش وزن می‌شود. کلسیم شیر و لبنیات بیشتر شهرت و اعتبار خود را مدیون همین کلسیم هستند. می‌دانید که کلسیم نقش مهمی در تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان بر عهده دارد اما تحقیقات نشان داده‌اند که کاهش وزن هم یکی دیگر از تأثیرات مصرف کلسیم است. بررسی انواع رژیم‌های غذایی هم نشان داده افرادی که کلسیم بیشتری دریافت می‌کنند وزن بیشتری هم کم می‌کنند. در این میان افزایش مصرف شیر از بهترین راه‌های افزایش دریافت کلسیم است. چرا که خود لاکتوز موجود در آن جذب کلسیم را هم افزایش می‌دهد. ویتامین D به نظر می‌رسد ویتامین D از دشمنان سرسخت چاقی و اضافه‌وزن باشد. مطالعات زیادی نشان داده‌اند که اضافه کردن ویتامین D به رژیم غذایی افراد چاق کاهش وزن آن‌ها را راحت‌تر و سریع‌تر می‌کند. از طرفی دیده شده که سطح سرمی ویتامین D در افرادی که وزن بیشتری کم می‌کنند افزایش پیدا می‌کند. ویتامین D را یک ویتامین خورشیدی می‌دانند چرا که در مواجهه با نور خورشید در بدن ساخته می‌شود و نقش بسیار مهمی هم در پوکی استخوان دارد. خیلی از مطالعات کمبود این ویتامین را به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان‌ها و خیلی بیماری‌های دیگر هم ربط داده‌اند. به طور کلی می‌توان گفت ویتامین D شدیداً با چاقی در ارتباط است. افراد چاق سطح ویتامین D سرمی پایین‌تری دارند و افزایش سطح این ویتامین هم به کاهش وزن کمک‌کننده خواهد بود. این را هم فراموش نکنید که کلسیم برای جذب شدن و انجام بیشتر وظایف خود نیازمند ویتامین D است. پس به طور کلی کلسیم هم در نبود ویتامین D نمی‌تواند آن طور که باید اظهار وجود کند. ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 15:42:02 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/90000/آیا-شیر-خاصیت-چاق-کنندگی بیماری‌های جدی در کمین چاق‌های به ظاهر سالم http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89933/بیماری-های-جدی-کمین-چاق-های-ظاهر-سالم به گزارش ایران خبر به نقل از وب ام‌دی ، افرادی به عنوان چاق سالم در نظر گرفته می‌شوند که مشکلات متابولیک معمولا مرتبط با چاقی، مانند کلسترول بالا، کنترل قند خون ضعیف، بیماری دیابت یا فشار خون بالا را دارا نیستند اما این مساله مشخص نبوده است که آیا آنها در معرض خطر افزایش یافته برای مشکلات سلامت دیگر، مانند نارسایی قلبی یا سکته مغزی قرار دارند یا خیر. در این مطالعه، پژوهشگران به تجزیه و تحلیل سوابق سلامت ۳.۵ میلیون نفر مربوط به بازه زمانی ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۵ که ۱۸ ساله یا بزرگ‌تر بودند، اقدام کردند که در ابتدا به بیماری قلبی مبتلا نبودند. در مقایسه با افرادی با وزن عادی و بدون مشکلات متابولیک، افراد چاق سالم با ۵۰ درصد خطر بالاتر ابتلا به بیماری قلبی، هفت درصد خطر بالاتر سکته مغزی، خطر دو برابری نارسایی قلبی و خطر بیشتر ابتلا به بیماری عروق محیطی مواجه بودند. همچنین، پژوهشگران دریافتند که خطر بیماری قلبی در افراد چاق مبتلا به تعدادی از مشکلات متابولیک افزایش یافته است. به عنوان مثال، در مقایسه با افرادی دارای وزن عادی و بدون ناهنجاری های متابولیک، خطر بیماری عروق کرونر قلب در افراد چاق دارای سه ناهنجاری متابولیک تقریبا سه برابر و خطر نارسایی قلبی تقریبا چهار برابر بود. احتمال ابتلا به بیماری عروق محیطی نیز بیش از دو برابر و خطر سکته مغزی ۵۸ درصد بالاتر بود. به گفته پژوهشگران بریتانیایی، افراد چاق سالم نسبت به افرادی با وزن عادی و بدون مشکلات متابولیکی در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، بیماری عروق مغزی و نارسایی قلبی قرار دارند. در همین راستا، اولویت متخصصان سلامت بدون در نظر گرفتن وجود یا عدم وجود ناهنجاری‌های متابولیک باید ترویج و تسهیل کاهش وزن در میان افراد چاق باشد. ]]> جامعه Wed, 24 May 2017 20:27:14 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89933/بیماری-های-جدی-کمین-چاق-های-ظاهر-سالم یک خودرو MVM با تیر برق تصادف کرد + عکس http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89938/یک-خودرو-mvm-تیر-برق-تصادف-عکس به گزارش ایران خبر،یک دستگاه خودرو سواری ام وی ام با دو نفر سرنشین در حال حرکت در بزرگراه بود که به علت نامشخصی از مسیر اصلی منحرف شده و با جدول و تیر چراغ برق حاشیه بزرگراه برخورد کرده و واژگون شد. آتش نشانان بی درنگ پس از نصب علائم هشدار دهنده، قطع جریان برق و جلوگیری از نشت بنزین خودرو سواری، هر دو نفر سرنشین (دو نفر خانم 20 و 29 ساله) که دچار مصدومیت شده بودند را از خودرو خارج کرده و برای معاینات پزشکی و انتقال به مراکز درمانی تحویل امدادگران اورژانس دادند.     ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 03:00:20 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89938/یک-خودرو-mvm-تیر-برق-تصادف-عکس فیلمهای توقیف‌شده زیر نظر وزارت ارشاد بررسی میشود http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89959/فیلمهای-توقیف-شده-زیر-نظر-وزارت-ارشاد-بررسی-میشود فیلم «خانه پدری» به کارگردانی کیانوش عیاری به‌زودی اکران می‌شود. ظاهرا نسیم بهاری سینمای ایران وزیدن گرفته و لبخند سازمان سینمایی به مشارکت سینماگران در برگزاری انتخابات فراگیر به این صورت تجلی پیدا کرد که با دستور مستقیم وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی وو معاونش، ‌محمدمهدی حیدریان، قرار است فیلم‌های توقیف‌شده را مجددا بررسی و با نگاهی منصفانه و پرهیز از اعمال سلیقه، ‌تکلیف فیلم‌های مورد بحث را مشخص کنند.   به گزارش ایران خبر، بنابر اخبار واصله از منبعی آگاه، ‌فیلم «خانه پدری» نخستین فیلمی است که در این کمیته مورد بررسی قرار گرفت و خوشبختانه سدِ توقیف را شکست تا با نمایش عمومی، ‌مخاطبانش را شگفت‌زده کند. البته کلید این حرکت قبل از انتخابات زده شده بود. به طوری که محمدمهدی حیدریان، رئیس سازمان سینمایی، نوید امکان بازبینی مجدد تعدادی از فیلم‌های بدون پروانه نمایش و مشکل‌دار را داده و گفته بود: «برای حل این مشکل کمیته ویژه‌ای جهت این امر تشکیل خواهد شد».   حبیب ایل‌بیگی، معاون نظارت و ارزشیابی سازمان سینمایی، ‌در گفت‌وگویی با «شرق» درباره جزئیات این حرکت عنوان کرد: «این کمیته ویژه مدتی است فعالیت خود را آغاز کرده و قرار است در آن همه فیلم‌هایی که به مشکل برخورده‌اند، مورد بررسی قرار گیرند». این مدیر سینمایی در برابر این پرسش که این کمیته همان شورای بالادستی «پروانه نمایش» است، ‌پاسخ داد: «خیر. این کمیته با شورای عالی نظارت فرق دارد. این کمیته ویژه مستقیم مسئولیت فیلم‌های به‌مسئله‌خورده را به عهده دارد».   همچنین ایل‌بیگی درباره اعضای تشکیل‌دهنده این کمیته توضیح داد: «در صورتی که جناب حیدریان اجازه دهند اسامی را اعلام می‌کنیم، ولی باید بگویم که در این کمیته افراد متخصص و دلسوز حضور دارند. فکر می‌کنم در آینده‌ای نزدیک بتوانیم درباره فیلم‌هایی که از سوی این کمیته بازبینی شده و گفت‌وگوهایی که حتما با خود دست‌اندرکاران فیلم‌ها خواهد شد، گزارش کاملی بدهیم و جزئیات را اعلام کنیم». فیلم «خانه پدری» را کیانوش عیاری در سال ۱۳۸۹ ساخته است. در ابتدا تهیه‌کنندگی این فیلم را «ناجی فیلم» وابسته به پلیس ایران برعهده داشت که در ادامه به دلیل انتقادات پیرامون سکانس خشونت در فیلم از این کار کنار کشید. بعد از آن عیاری همه حقوق فیلم را خریداری کرد و به عنوان تهیه‌کننده فیلم معرفی شد.   فیلم «خانه پدری» پس از سه سال توقیف در سی‌ودومین جشنواره فجر اکران شد و بیشتر منتقدان فیلم را ستودند و آن را یکی از بهترین‌ فیلم‌های سینمای ایران در دهه ٩٠ شمسی معرفی کردند. این فیلم در روزهای چهارم و پنجم دی ۱۳۹۳ در گروه «هنر و تجربه» در پردیس سینمایی کوروش به نمایش درآمد. اما بنا به دلایلی پس از آن اکران، فیلم متوقف شد. ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 06:15:57 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89959/فیلمهای-توقیف-شده-زیر-نظر-وزارت-ارشاد-بررسی-میشود کودکان زیر1سال نباید آب میوه بخورند! http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89937/کودکان-زیر1سال-نباید-آب-میوه-بخورند به گزارش ایران خبر، طبق اعلام آکادمی پزشکان اطفال آمریکا این نوع نوشیدنی نه تنها خاصیت تغذیه‌ای ندارد بلکه می‌تواند به سلامت نوزادان هم آسیب وارد کند.   پیش از این، کارشناسان این آکادمی در دستورالعمل خود مصرف آب میوه را برای نوزادان کمتر از شش ماه ممنوع اعلام کرده بودند. در حالی که برخی از انواع آب‌میوه‌ها به طور طبیعی سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها همچون ویتامین C و پتاسیم هستند اما حاوی مقدار زیادی مواد قندی بوده و مقدار دیگر انواع مواد مغذی همچون فیبر خوراکی نیز در آنها پایین است.   طبق مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۵ میلادی آب میوه یکی از عاملان اصلی پوسیدگی دندان در کودکان عنوان شده و بررسی‌های دیگر نیز نشان می‌دهند که مصرف آبمیوه با خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی ارتباط دارد.   به گزارش مدیکال نیوز تودی، دکتر "ملوین بی هیمن" یکی از متخصصان این مطالعه گفت: والدین تصور می‌کنند آب میوه، نوشیدنی سالمی است اما نمی‌توان آن را با میوه تازه جایگزین کرد زیرا حاوی مقدار زیادی قند و کالری بوده و حجم فیبر آن که برای سلامت بدن مفید و ضروری است کمتر است. ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 02:00:50 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89937/کودکان-زیر1سال-نباید-آب-میوه-بخورند برادر عامل حمله منچستر اعتراف کرد http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89987/برادر-عامل-حمله-منچستر-اعتراف برادر عامل حمله منچستر انگلیس به عضویت خود و برادرش در گروه تروریستی اعتراف کرد.به گزارش ایران خبر، برادر عامل حمله منچستر در انگلیس که در حال حاضر در پایتخت لیبی بازداشت است اعتراف کرد که وی و برادرش عضو داعش بوده و شخصا در جریان حمله منچستر قرار داشته است.نیروهای ویژه وابسته به وزارت کشور لیبی در بیانیه‌ای اعلام کردند که هاشم رمضان ابوالقاسم لعبیدی ۲۰ ساله اعتراف کرده که در جریان آماده سازی عملیات منچستر دست داشته و طی ماه گذشته خاک انگلیس را ترک کرده و روز ۱۶ آوریل وارد لیبی شد.این فرد بازداشت شده اعتراف کرده که مبلغی را از گروه داعش طی روزهای گذشته تحویل گرفته است.هاشم رمضان دارای تابعیت انگلیسی و دانشجو بوده و برای انجام عملیات تروریستی در طرابلس برنامه ریزی می کرده است.در جریان حمله یک عامل انتحاری به ساختمانی که یک کنسرت خواننده معروف آمریکایی در آن در حال برگزاری بود، دست کم ۲۲ تن کشته و بیش از ۶۰ تن دیگر مجروح شدند.گروه تروریستی داعش با صدور بیانیه‌ای رسما مسئولیت این حمله را بر عهده گرفته و اعلام کرده بود که یکی از نیروهای خلافت با قرار دادن چند بمب دستی در میان این تجمع در شهر منچستر عملیات مذکور را انجام داد.این گروه تروریستی هشدار داده که عملیات آینده علیه «صلیبی‌ها» بسیار شدیدتر خواهد بود. ]]> جامعه Thu, 25 May 2017 10:27:16 GMT http://www.irankhabar.ir/fa/doc/news/89987/برادر-عامل-حمله-منچستر-اعتراف