به گزارش ایران خبر، طب سنتی طبی پیشگیرانه است و رعایت اصول حفظ الصحه بسیار به افراد کمک کرده تا از بروز بیماری‌ها جلوگیری شود. حکمای طب سنتی برای حفظ سلامتی فعالیت بدنی را در رأس امور مهم شمرده‌اند، سپس رعایت آداب غذاخوردن و مصرف غذاها با توجه به مزاج و خواب مناسب را برای سلامتی ضروری دانسته‌اند.
نکات سلامتی‌بخش
ناصر رضایی‌پور متخصص طب سنتی عنوان می‌کند: بهتر است از تهوع و قی‌های ناشی از پرخوری، مسمومیت‌های ساده غذایی و بیماری‌های ساده ویروسی به‌سرعت جلوگیری نکنیم تا مواد زائدی که عامل بیماری بوده‌اند، از بدن دفع شوند.
نشانه‌های افراد با مزاج "گرم و خشک"
ــ اگر حرکات و رفتارتان سریع است، زود خشمگین و زود آرام می‌شوید، بدنتان گرم، دهانتان خشک، عرق و ادرارتان پررنگ و تندبو است، کم‌خواب و لاغراندام هستید و احساس سلامت کلی دارید، به‌احتمال زیاد مزاجتان "گرم و خشک" است.
ــ خواب کوتاه پیش از وعده نهار در حالی که فرد گرسنه نباشد به‌ویژه در روزهای بلند سال در تجدید قوای روزانه و تقویت دستگاه گوارش و هضم بلغم‌های دستگاه گوارش مفید است.
کاهش اشتها, بوی بد دهان و تحریک‌پذیری با خواب بعدازظهر
به‌گفته رضایی‌پور خوابیدن در ساعات بعدازظهر به‌ویژه در زمستان باعث ایجاد بیماری‌های زیاد, بدرنگی پوست, سستی و کسالت, کاهش اشتها, بوی بد دهان, ناراحتی و تحریک پذیری می‌شود.
ــ مصرف زیاد خوردنی‌های ترش باعث آسیب به معده, ضعف اعصاب و موجب بروز ایجاد بیماری‌های عصبی در درازمدت و پیری زودرس می‌شود.
ــ افراد کم‌خون باید از مصرف زیاد ترشی‌ها بپرهیزند چرا که ترشی‌ها خون‌سازی را کم می‌کنند.
این متخصص طب سنتی افزود: کم‌خوابی موجب تیرگی پوست صورت و اطراف چشم‌ها می‌شود.
پوستی زیبا و شفاف با خواب کافی
ــ پُرخوابی موجب تورم صورت, پلک‌ها و بدرنگی رنگ چهره می‌شود. برای داشتن پوست روشن و شفاف و شاداب داشتن خواب شبانه کافی بسیار کمک کننده است.
منبع: خبرگزاری تسنیم
