ورزش "یوگا" برای بیماران قلبی مفید است

تحقیقات انجام شده در مجله اروپایی تخصص قلب بیماران اختلال ضربان قلبی که یوگا انجام می‌دهند و بیمارانی که یوگا انجام نمی‌دهند را با هم مقایسه کرده است.

افرادی که اختلال ضربان قلب دارند غالبا دچار درد در ناحیه سینه، سرگیجه و تنگی نفس می‌شوند. این عوارض ناخوشایند هستند و غالبا فرد را عصبی می‌کنند.

افرادی که به این بیماری دچار هستند نمی‌توانند به خوبی تمرکز کنند و راحت سفر کنند. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. تنها می‌توان این بیماری را با روش‌های مختلف کنترل کرد.

افزایش سن باعث بیشتر شدن خطر ابتلا به این بیماری می‌شود یک چهارم افراد بالای 40 سال به این بیماری مبتلا می‌شوند.
در این مطالعات بیماران هفته‌ای یک ساعت یوگا انجام دادند. این جلسات شامل حرکات آرام، تنفس عمیق و مدیتیشن می‌شود.

بعد از 12 هفته‌ انجام این حرکات افرادی که یوگا انجام دادند. سلامت ذهنی بیشتری داشتند و فشار خون آنها نیز کنترل شده بود.
پزشکان معتقدند که ورزش می‌تواند به بیماران اختلال ضربان قلب کمک کند که سیستم عصبی خود را متعادل کنند.