کد مطلب: 78884

تاریخ انتشار : يکشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۵۷

به گزارش ایران خبر، انجمن ورزش آمریکا برای وعده صبحانه توصیه‌های زیر را ارائه می‌دهد:

-ترکیب ماست کم چرب و توت فرنگی می‌تواند یک اسموتی سالم باشد.
-خوردن نان تهیه شده از غلات کامل همراه با کره بادام زمینی و یک وعده میوه.
-مصرف غلات سبوس‌دار داغ تهیه شده با شیر کم چرب همراه با میوه و دو قاشق چایخوری مغزی‌جات پودرشده.
-خوردن نان ذرت و گندم سبوس‌دار با پنیر و برش‌های توت فرنگی.

 

 

 

تمام حقوق محفوظ بوده و استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است.

  توليد شده توسط نرم افزار جامع ”استوديو خبر“