راز سلامتی؛
در تابستان بیشتر مراقب پوست باشید
کد مطلب: 92630
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۱ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۶:۱۲
احتمال اینکه در طول تابستان پوست‌تان بیشتر آسیب ببیند زیاد است. گرمای هوا، آفتاب سوختگی، آلودگی هوا و رطوبت گرم باعث افزایش لکه‌های پوستی، چسبندگی و تیرگی پوست می‌شوند. مراقبت‌های پوستی در طول تابستان بسیار مهم است چون آسیبی که آلودگی و آفتاب شدید به پوست می‌زند در اغلب موارد بسختی از بین می‌رود.
قانون اصلی در مراقبت از پوست توجه به لایه‌برداری پوست است. پوست بدن هر روز و هرساعت می‌ریزد. اگر پوست‌های مرده را لایه‌برداری نکنید پوست‌تان تیره، آلوده و نازیبا دیده می‌شود. مهم نیست چه لوسیون یا ماده آرایشی استفاده می‌کنید تا زمانی که پوست بدن‌تان لایه‌برداری و پاکسازی نشده است هیچ روش دیگری برای مراقبت از پوست کارساز نیست.یک اسکراب بدن تهیه کنید و روزانه دوش بگیرید. اسکراب را با ملایمت روی پوست صورت یا بدن خود به شکل دورانی بمالید و سپس آن را بشویید. در تابستان لازم است این کار را دو تا سه بار در هفته انجام بدهید.
کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
کرم‌های ضد آفتابی را که از سال گذشته باقی مانده‌اند دور بیندازید. این کرم‌ها دیگر مؤثر نیستند. کرم ضدآفتاب تاریخ انقضا دارد و اغلب افراد معمولاً مرتب و روزانه از آن استفاده نمی‌کنند. با این حال اگر روی پوست‌تان حساس هستید بهتر است به فکر خرید کرم ضدآفتاب جدید و قوی باشید. برای اینکه بدانید آیا به مقدار کافی کرم زده‌اید یا نه آن را با یک قاشق چایخوری اندازه‌گیری کنید. در هربار مصرف کرم باید به اندازه یک سرقاشق چایخوری کرم روی پوست بمالید.
کمتر آرایش کنید
آرایش کمتر در تابستان بهتر است. زیر نور آفتاب پوست طبیعی بهتر است. اگر می‌خواهید پوست را با کرم پودر بپوشانید از نوع پودری آن استفاده کنید که فاقد چربی باشند. در این‌صورت پوست‌تان طبیعی‌تر دیده می‌شود. لب‌ها را با کرم‌های مخصوص لب حاوی اس‌پی‌اف بپوشانید. چشم‌ها را تا جایی که امکان دارد آرایش نکنید و حتماً با عینک آفتابی در برابر نور خورشید
محافظت کنید.
آب بهترین دوست شماست
برای داشتن پوستی شاداب و ظاهری سرحال روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. هرچقدر بیشتر آب بخورید به پاکسازی بدن کمک بیشتری می‌کنید. با دفع سموم بدن پوست بهتری خواهید داشت.
از لوسیون استفاده کنید
یک لوسیون مخصوص برای تابستان خود تهیه کنید. لوسیون‌هایی که در تابستان به آن احتیاج دارید با کرم‌های مخصوص بدن که در زمستان از آن استفاده می‌کردید فرق دارند. لوسیونی انتخاب کنید که سرعت و قدرت جذب بالایی دارد. از لوسیون‌های میوه‌ای استفاده کنید. پس از هر حمام پوست را با لوسیون نرم و لطیف کنید.
تابستان بدون سوختگی پوست
با قرار گرفتن در معرض آفتاب به خاطر برنزه شدن، پوست را در معرض آسیب قرار ندهید. تا جایی که می‌توانید از آفتاب دوری کنید و به سلامتی‌تان اهمیت بدهید. اگر واقعاً علاقه‌مند به این کار هستید برای برنزه شدن روش‌های اصولی را در پیش بگیرید.اجازه ندهید پوست‌تان بسوزد یا با روش‌های ناشیانه در معرض خطرات نور آفتاب قرار بگیرد.
پاها را فراموش نکنید
با پدیکور، پاها را جوان‌سازی کنید. در فصل تابستان احتمالاً از کفش‌های جلوباز استفاده خواهید کرد. در این‌صورت پاها بیشتر در معرض خشکی و آلودگی قرار می‌گیرند. شست‌و‌شوی زیاد در تابستان نیز عامل دیگری برای ایجاد خشکی کف پا است. هر هفته کف پا را با لایه‌بردارهای مخصوص پاکسازی کنید. از سنگ‌پا یا برس‌های مخصوص برای از بین بردن لایه‌های مرده پوست استفاده کنید. کرم‌های رطوبت‌رسان پا را شب‌ها قبل از خواب به کف پا بمالید و با جوراب به رختخواب بروید.
از ماسک‌های طبیعی استفاده کنید
با میوه‌های تابستانی می‌توانید انواع ماسک‌های پوست را بسازید و برای زیبایی پوست صورت و گردن استفاده کنید. با مخلوط چند میوه تابستانی، اضافه‌کردن کمی شکر یا نمک یا عسل لیمو یک اسکراب خانگی بسازید و هفته‌ای یک‌بار از آن استفاده کنید.
