میوه و سبزیجاتی که باید با پوست خورده شود

توصیه می‌شود که این چنین پوست‌هایی را به‌نوعی در رژیم غذایی خود بگنجانید. برای مثال، می‌توانید آنها را خشک‌کنید و به‌صورت پودر درآورید و در غذاها استفاده کنید. علاوه‌بر‌این، پوست میوه‌هایی همچون هندوانه، موز و پرتقال را می‌توانید شور بیندازید یا به همراه سبزی‌ها یا برنج بجوشانید.

علت خستگی بعد از خوردن غذا چیست

مواد غذایی که سبب خستگی می شوند هیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد!

غذاهای پرشکر را از تغذیه کودکان حذف کنید

تغذیه در پوسیدگی دندان، بیش فعالی و چاقی کودکان نقش به سزایی دارد.

مهار کردن آرتروز با مصرف امگا 3

به طور کلی می‌توان گفت امگا 3 می‌تواند در پیشگیری اولیه و ثانویه آرتروز اثربخش باشد.

بعد از سزارین هم میشود زایمان طبیعی داشت؟

باور عوام براین است که پس از انجام جراحی سزارین دیگر نمی توان زایمان طبیعی داشت ، درحالیکه این باور نادرست است .

"ته ‌دیگ"بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن

فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.

کاهش توان باروری مردان با استفاده از لپ تاپ

آثار نامطلوب امواج وسایل الکترونیکی تنها به خانم ها ختم نمی شود، بلکه آقایان نیز در معرض خطرات این امواج قرار دارند.

دنیای مد و فشن سال 2015 با مدیران خلاق

دنیای فشن و مد دائماً در حال تغییر و تحول است و در سال 2015 شاهد بودیم که چطور دیزاینرها و مدیران نوآفرینی مزون های معروف و مهم دنیا حرکت هایی آنچنان سریع انجام دادند که پیش رفتن با آنها برایمان سخت بود.

دروغ جدید برای تبلیغات لاغری "پیکرتراشی" است

یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: پیکرتراشی یک اصطلاح غلط است که متاسفانه در بین مردم و افراد غیرمتخصص رایج شده است.

نان سفید خوشمزه‌ است اما مضراتی دارد

کارشناسان تغذیه در تلاش‌اند نان‌های سبوس دار و چاوداری تولید کنند که طعم خوب نان سفید را داشته باشند.

آشنایی با علائم گردش خون ضعیف

به گزارش ایران خبر، خون، مواد غذایی و اکسیژن را به همه قسمت های بدن منتقل می کند اما اگر گردش خون و روند خون رسانی ضعیف باشد، این امر سلامت فرد را به خطر می اندازد. معمولا گردش خون ضعیف دلایل متعددی دارد اما مهم این است که متوجه علایم هشدار دهنده آن باشید و در صورت نیاز اقدامات لازم را برای بهبود وضعیت ...

آشنایی با مشاغل شاد دنیا

مطمئنا همه ما روزهای شاد را بدون در نظر گرفتن شغل خود داشته ایم ، اما در همان لحظات هم در پس زمینه ذهنمان به این اندیشیده ایم که دوباره باید به سر کارمان بازگردیم.

کاهش ابتلا به سرطان با مصرف گوشت بوقلمون

گوشت بوقلمون سرشار از ارزش غذایی معجزه می‌کند.

تامین ویتامین و مواد معدنی بدن با نوشیدن آب چغندر

روزی یک لیوان آب چغندر بنوشیدبه گفته محققان، نوشیدن روزانه یک لیوان آب چغندر به منزله مصرف مقدار زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی است.

بیماری آلزایمر تا یک دهه آینده درمان می شود

محققان کالج دانشگاهی لندن پیش‌بینی کرده‌اند که داروهای درمانگر بیماری آلزایمر احتمالا تا یک دهه آینده در دسترس قرار خواهد گرفت و در نهایت مانند استاتین‌ها برای جلوگیری از شروع بیماری تجویز خواهند شد.

مسکن دیکلوفناک به درمان سرطان کمک می کند

بر اساس تجزیه و تحلیل مطالعات گذشته و نتایج مطالعات جدید، دیکلوفناک که یک مسکن رایج برای درمان میگرن، تب و روماتوئید آرتریت است در درمان سرطان نیز نقش مهمی ایفاء می کند.

خواب بد یکی از عوامل بروز سکته مغزی است

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد افراد مسنی که خواب خوبی ندارند در معرض سفت شدگی رگ‌های خونی مغز و نرسیدن اکسیژن به بافت مغزی هستند.

بهترین وضعیت خوابیدن برای مغز و بدن

خواب عمیق به اندازه کافی، مغز را برای پاکسازی موادی که منجر به آلزایمر می شود کمک می کند.

خشکی پوست با خوردن شکلات درمان می شود

خوردن کاکائو برای اکثر مردم و مخصوصا بچه ها لذت بخش است و مصرف آن در فصل سرما بسیار عالی است. این ماده غذایی خواص زیادی دارد که یکی از آنها جلوگیری از خشکی پوست در فصل سرماست.

راه های مقابله با اعتماد به نفس پایین

کلمات به راحتی میتوانند درون شخص را به تصویر بکشند. تصور کنید شما با کسی آشنا شدید و نمیدانید شخص چه گذشته ای داشته، آیا میتوانید به او اعتماد کنید یا نه؟ آیا صحبت هایی که میکند راست است یا دروغ؟ برای اینکه خیالتان راحت شود باید بگم شما نمیتونید دقیقا این علائم را تشخیص دهید.