کد مطلب: 46573
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۴ ساعت ۱۸:۴۲
برنج همیشه به پرکالری بودن شهرت داشته است و افرادی که قصد لاغری و یا حفظ تناسب اندام دارند از این مسئله شاکی و ناراضی هستند.
برنج سرشار از نشاسته است و 200 گرم برنج تا حدود 250 کیلوکالری انرژی وارد بدن می‌کند. البته این میزان با توجه به نوع برنج متفاوت است. با این حال می‌توان کالری برنج را به نصف کاهش داد و با خیالی راحت‌تر آن را مصرف کرد. ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید تا در این خصوص بیشتر توضیح دهیم.
