خوردن نعنا خستگی بدن را برطرف می کند

نعنا باعث رفع خستگی و تازگی سلول‌های بدن می‌شود.

وی افزود: نعنا می‌تواند به صورت تازه در کنار غذا مصرف شود و یا به صورت چای نعنا و به عنوان میان وعده به مصرف برسد.

فرح بخش در ادامه گفت: نعنا منبع خوبی از ویتامین B3، فسفر و روی می‌باشد که ویتامین B3 به سلامتی پوست کمک می‌کند و با عوارض مضرر تابش اشعه آفتاب مقابله می‌کند و مانع تخریب ذخایر ژنتیکی سلول‌ها می‌شود.بنابراین برای  حفظ تمامیت سلول‌های بدن به ویتامین نیاسین یا B3 نیاز داریم.

 

 

منبع : باشگاه خبرنگاران