افسردگی را با ورزش های مناسب درمان کنید

ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند و می‌توانند افسردگی را دور کنند.

ورزش یوگا تاثیر چشمگیری در کاهش وزن دارد

در حالیکه شما قطعا می‌توانید با انجام یوگا بطور منظم وزن کم کنید، اما اضافه کردن یوگا به روال تمرینی‌تان تضمین نمی‌کند که شما وزن کم کنید.

علائم بیمار بودن کلیه ها را بدانید

اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد.

آشنایی با علامتهایی که نشان می دهد زندگی مشترک شاد دارید

انسانها از ابتدای زندگی و تولد خود بدنبال ارضاء نیازهای خود و راهی برای شاد زیستن و خوشبخت بودن هستند و این امر را از محیط اطراف خود نظیر روابط والدین و مناظره دوستان و آشنایان خود می آموزند.

بوی پیازی دهان را با دهان‌شویه خانگی برطرف کنید

دلایل مختلفی برای شکل گیری بوی بد دهان وجود دارند که از بهداشت ضعیف دهان و دندان تا استفاده از برخی داروها یا ابتلا به بیماری های مشخص، حضور بیش از حد باکتری ها، و مصرف مواد غذایی سرشار از سیر و پیاز را شامل می شود.

ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند

«سفره غذایی هر روز سبک‌تر و کوچک شده‌است.»

مصرف ادویه و گیاهان دارویی برای سلامت مغز مفید است

مصرف گیاهان و ادویه سالم برای مغز بسیار مفید است.

بهترین خوراکی ها برای مقابله با چروک دور چشم

پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کمابیش افقی در زیر و اطراف چشم هستند که با خندیدن یا جمع کردن چشم ها بیشتر خودنمایی می کنند.

آشنایی با صبحانه های متنوع کشورهای مختلف

اگرچه گزینه های منتخب برای وعده صبحانه هیچ کدام صد در صد کامل نیستند اما برخی از آنها می توانند الگویی برای تغذیه سالم در مهمترین وعده روزانه باشند:

چای معروف به"کله مورچه" و"«باروتی" نخرید

چای شکسته، برگی، قلمی و انواعی که از برگچه‌های بالایی بوته چای تهیه شده باشد، بهترین انواع چای سیاه محسوب می‌شود و بر عکس، چای کله مورچه و باروتی، چای درجه ۳ است و کیفیت و ارزش تغذیه‌ای چندانی ندارد.

مشکلات خطرناکی که با غلط نشستن به آن دچار می شوید

مطالعات نشان داده است که نشستن طولانی نه تنها باعث کاهش سلامت انسان می‌شود بل‌که احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.

توصیه به والدینی که فرزند تنبل و شلخته دارند

بی نظمی، بی توجهی به نصایح مادر و پدر، مشکلات درسی و....، شکایت بسیاری از والدینی است که نوجوان هم سن و سال فرزند شما دارند.

فشار خون سالانه جان 83 هزار نفر ایرانی را می گیرد

رئیس انجمن آترواسکلروز ایران گفت: سالانه 83 هزار مرگ و میر به علت فشار خون بالا در ایران اتفاق می‌افتد،در کشور تهرانی ها بیشتر از مردم سایر شهرها کلسترول بالا دارند.

سالانه حدود 10 هزار نفر به سرطان سینه مبتلا می شوند

سرطان سینه رشد بدخیم سلول‌های سرطانی در بافت پستان است که در بیماری سرطان سلول‌ها به صورت کنترل نشده‌ای رشد می‌کنند.

آشنایی با کارهای خطرناکی که نباید در دوران بارداری انجام دهید

در راهنماهای دوران بارداری تقریبا هر آنچه را باید درباره حفظ سلامت خود و کودکتان بدانید، می توانید پیدا کنید.

نبود قانون در مساله رحم اجاره منجر به افزایش هزینه‌ها می‌شود

نزدیک به دو میلیون زوج نابارور در کشور داریم، یعنی تقریبا از هر پنج زوج، یک زوج قادر نیستند به روش‌های طبیعی صاحب فرزند شوند.

دلایلی که باعث پف کردن چشم ها می شود

هیچ کس پف کردن چشم هایش را دوست ندارد، اما در بیشتر موارد با وجود آزاردهنده بودن نیازی به نگران شدن نیست. دلایل فراوانی می توانند عامل پف کردن چشم هایتان باشد.

آشنایی با خواص بی نظیر چای گل سرخ را بدانید

گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود.

چاشنی‌ها و سس هایی که برای سلامت بدن ضرر دارند

روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم‌چرب به‌جای سُس سالاد معمولی می‌تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این محصولات را از بین نمی‌برد.

راه حل های خانگی برای از بین بردن بوی بد کفش را بدانید

باکتری ها دلیل عمده بوی بد کفش ها هستند. به محض اینکه آنها وارد کفش ها می شوند، بلافاصله به پاها چسبیده و تولید بوی نامطبوعی می کنند.